Тибетские монахи известны своими древними практиками здоровья и долголетия. Одной из таких практик является зарядка, которую они выполняют прямо в своих кельях, не вставая с кровати.
/imgs/2016/12/05/05/745267/70f11ab7d02ff731e64341909caedf0bc8485d50.jpg)
Техника зарядки
Основная идея зарядки тибетских монахов заключается в том, чтобы активизировать энергетические центры тела и улучшить кровообращение, не прилагая значительных физических усилий. Монахи выполняют специальные упражнения, которые включают в себя дыхательные техники, медитацию и мантры.
Считается, что такая зарядка помогает поддерживать гармонию тела и ума, укреплять иммунитет и повышать жизненную энергию. Многие утверждают, что благодаря этой практике они чувствуют себя бодрыми и полными сил в течение всего дня.
Фотографии тибетских монахов
Ниже представлены удивительные фотографии тибетских монахов во время зарядки прямо в своих кельях. Их практика и преданность этим ритуалам поражают своей глубиной и мудростью, и это можно увидеть на снимках.
Смотрите и вдохновляйтесь этими фотографиями, которые передают атмосферу уединения и внутреннего спокойствия тибетских монахов во время их зарядки.