Упражнения на шведской стенке с турником и брусьями

Шведская стенка с турником и брусьями предоставляет отличную возможность для разнообразных упражнений, способствующих развитию силы, гибкости и выносливости. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных упражнений, которые можно выполнять на данном оборудовании.

1

2

3

4

5

6

7

8

Турник, брусья SPEKTR Sport 3 в 1 Стоун SP т3

9

10

11

12

Брусья откидные ДСК-во 92.13.490

13

14

Зарядка на шведской стенке для детей

15

16

Брусья откидные ДСК-во 92.13.490

17

Мини брусья для воркаута

18

19

Подтягивания на шведской стенке

20

Зарядка на шведской стенке для детей

Подтягивания на турнике

Подтягивания на турнике - отличное упражнение для развития мышц спины, плеч и рук. С помощью шведской стенки с турником вы можете выполнять различные вариации подтягиваний, включая широкий хват и обратное хватание.

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Брусья №2 (крепеж к стене)

32

33

Подтягивания на шведской стенке

34

35

Воркаут рукоход-2708*1352*2600мм

36

37

38

39

40

41

Отжимания на брусьях

Брусья на шведской стенке предоставляют возможность для выполнения отжиманий, развивающих мышцы груди, плеч и трицепсов. Регулируя уровень наклона брусьев, вы можете варьировать нагрузку и подбирать оптимальное упражнение для себя.

42

Турник 3 в 1 Урал

43

44

45

46

47

48

49

50

Турник-брусья-пресс 3в1 tr002

51

52

53

Кроссфит рама функциональная

54

55

56

57

Шведские стенки Ferrum Force

58

Комплекс упражнений на шведской стенке

59

ВИС сзади на гимнастической стенке

60

61

62

Турник, брусья VICTORYFIT-t55

Планка с опорой на стенку

Используя шведскую стенку в качестве опоры, можно выполнять планку, укрепляющую мышцы корпуса и спины. Это отличное упражнение для улучшения осанки и развития силы корпуса.

Это лишь несколько примеров упражнений, которые можно выполнять на шведской стенке с турником и брусьями. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам эффективно использовать это оборудование для достижения ваших фитнес-целей.