25 января 2024 /
0 комментариев
/
56 просмотров
Упражнения на турнике брусьях и шведской стенке являются отличным способом развития силы, гибкости и выносливости. В этой статье мы рассмотрим разнообразные упражнения, которые можно выполнять на турнике и шведской стенке, а также предоставим подробные инструкции и множество фотографий, чтобы помочь вам освоить эти навыки.
1
2
Шведская стенка рекорд x2 (с опорой на пол) - турник съемный
3
4
5
6
7
Тренажёр эспандер romana ДСКМ-во 92.90.00
8
Шведская стенка Barell St-87
9
Комплекс упражнений на перекладине
10
Подтягивания Фредерик Делавье
11
12
13
14
Шведские стенки Ferrum Force
15
16
Горизонт флажок передний ВИС
17
18
Дмитрий Белоцерковский торс
19
20
Калистеника
21
Аполло спорт шведские стенки Гладиатор
22
Шведская стенка "звезда" № 3
23
24
25
Растяжка ног на перекладине
26
Резинка для подтягивания
27
28
29
30
31
Освальдо Лугонес
32
33
Комплекс упражнений на перекладине
34
Подтягивание на высокой перекладине
35
Подтягивание на перекладине
36
Мэттью висе
37
38
Евгений Козырев турникмен
39
Как накачать трехглавую мышцу плеча
40
Рукоход классический двухуровневый из шести турников
41
Подтягивание ног в висе
42
Подъем ног в висе на перекладине
43
Приседания у шведской стенки
44
Подъем ног в висе на перекладине
45
Девушка на перекладине
46
Передний ВИС воркаут
47
Подъем ног в висе на перекладине
48
49
Подъем ног в висе
50
Воркаут элементы ВИС
51
Отжимания от перекладины
52
53
54
Андрей Лихачев воркаут
55
Турник
56
57
Виктор Каменев воркаут
58
Илья Аверин воркаут
59
60
Шведская стенка с гиперэкстензией
61
Отжимания от перекладины
62
63
Драгон флаг воркаут
64
65
Максим Трухоновец Менс физик
66
Комплекс упражнений «ору» у гимнастической стенки
67
Алекс Чебан воркаут
68
Штанга для подтягивания
69
Perfect Fitness Pullup Basic
70
Шведская стенка для гимнастики
71
Подтягивание на низкой перекладине
72
_2020-08-20_901.jpg)
73
74
Подъем ног к перекладине
75
76
77
Подъем ног к перекладине
78
79
80
Лестница для реабилитации
81
Воркаут
82
Освальдо Лугонес
83
Подтягивание на перекладине
84
Турник
85
Виктор Каменев воркаут
86
87
88
Джим Бэтхерст калистеника
89
Грег Плитт отжимания
90
Подтягивания параллельным хватом мышцы
91
Подтягивания
92
Подтягивания узким обратным хватом
93
Шведская стенка NOHRD Wallbars
94
Система подвесная romana
95
Андрей Качалин воркаут
96
97
Основные упражнения на турнике брусьях и шведской стенке
Начнем с основных упражнений, которые можно выполнять на турнике брусьях и шведской стенке. Эти упражнения включают в себя подтягивания, отжимания, пресс, выпады и многое другое. Мы предоставим подробные инструкции по каждому упражнению, сопровождаемые множеством фотографий, чтобы вы могли правильно освоить их технику.