26 января 2024 /
0 комментариев
/
41 просмотр
Русский шпагат на шведской стенке - это упражнение, которое помогает улучшить гибкость и силу ног. Это популярное упражнение среди спортсменов, танцоров и фитнес-любителей.
1
Девушка на шпагате
2
3
Саша Терсина Мурманск
4
Мария Иващенко ноги
5
6
7
8
9
10
Девушка на пилоне
11
Анастасия Скухторова
12
13
Спортивные девушки демотиваторы
14
15
Шведская стенка
16
Валентина Рубцова 2022
17
18
Канат детский
19
Мостик гимнастика
20
21
Девочка на шпагате
22
Шведская стенка скалодром
23
24
Стойка у пилона
25
26
Шведская стенка с качелями
27
Планка на турнике
28
29
30
Ирина Казакова гимнастка
31
Занятие йогой в голом виде
32
Растяжка на полотнах
33
34
35
Келси Монро ноги вверх
36
Галина Мусина пилон
37
38
Рэйчел папо
39
Девушки с хорошей растяжкой
40
41
Упражнения на шведском Стеньке
42
Гимнастика Постникова
43
44
Гимнастическая стенка (высота 2,5 м);
45
Гимнастки на сборах
46
Домашняя гимнастика
47
Аниме Самурай гимнаст
48
Лерин Франко ножки
49
50
Йога света
51
Милена Милачич
52
53
Урдхва Мукха Упавишта Конасана
54
55
Маленькая девочка на шесте
56
Анастасия Завистовская балерина
57
58
59
Растяжка ног на перекладине
60
61
62
63
64
Эспандер для шведской стенки
65
Станислава Постнова балерина
Как выполнить русский шпагат на шведской стенке
Для выполнения русского шпагата на шведской стенке необходимо правильно разместить руки и ноги, чтобы обеспечить максимальную растяжку. Следует также обратить внимание на дыхание и постепенно увеличивать амплитуду движения.